Gerätebasiertes Beweglichkeitstraining

Das gerätebasierete Beweglichkeitstraining ist für unsere Mitglieder sowohl im PEAKS Fitness & Wellness als Bestandteil des Leistungspakets „PEAKS Gold“ als auch im Bewegungszentrum Neutrauchburg inklusive.

Diese Trainingsform ist eine absolut sinnvolle Ergänzung zum Gerätetraining. Sie

  • optimiert das muskuläre System und kräftigt die Muskeln
  • ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • begünstigt das Muskel-Meridian-System und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
  • kann präventiv eingesetzt werden.

Elementares Trainingsziel des gerätebasierten Beweglichkeitstrainings ist die Förderung der faszialen Flexibilität. Dies geschieht unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Bedeutung der Faszien bei der Schmerzentstehung. Das gerätebasierte Beweglichkeitstraining beinhaltet einen deutlich höheren Aufforderungscharakter zur Übungsdurchführung als klassische Trainingsformen.

Öffnungszeiten

PEAKS Fitness & Wellness
täglich 24 Stunden

Bewegungszentrum Neutrauchburg
Mo – Fr von 7:00-8:00 Uhr
Di/Do/Fr von 11:00-12:00 Uhr
Mi/Do/Fr von 13:00-14:00 Uhr